Se ha utilizado desde hace miles de años.  En un principio su cometido era profundizar en lo sagrado y en el sentido místico de la vida, pero se ha demostrado que además tiene muchos beneficios para la salud en el momento actual, dadas las características de nuestra vida moderna.

No son pocos los estudios científicos que respaldan estos beneficios que la meditación puede tener en nuestro cerebro y nuestro estado de ánimo.  Entre ellos tenemos:

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• Otorga tranquilidad mental y sosiego

• Facilita y mejora la calidad del sueño

• Mejora la memoria y la concentración

• Alivia la ansiedad y la depresión

• Aporta paz, felicidad y armonía interior

• Desarrolla la compasión

• Mejora nuestro sistema inmunológico

• Es una gran técnica de relajación

• Mejora nuestra conciencia personal

• Promueve la paciencia

• Disminuye la tensión arterial

• Aumenta el autoconocimiento

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Practicaremos diferentes estilos de meditación, la idea es que aprendas poco a poco a meditar, a centrar tu energía y reconocer como se manifiesta en tu cuerpo para ayudarte a estar más tranquilo y relajado y no permitir que las prisas del día a día consuman tu energía.  También recibirás consejos para mantenerte más sereno y calmado, sin que el estrés domine tu vida.  No se requiere experiencia previa ni ningún otro conocimiento. Simplemente las ganas de serenar nuestra mente y conseguir calma y equilibrio. 

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Nos reuniremos cada miércoles de 19:00 a 20:00. 

 

Las plazas son limitadas por lo que es imprescindible reservar.  Consulta en nuestros eventos para reservar la tuya o llámanos por teléfono para reservar:  916935323 o Whatsapp 639944725

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Facilitadora:  Pilar Cañavera

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